Q减肥能不能吃饼干

2020-05-17
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减肥能不能吃饼干

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥最好不要吃太多饼干,尤其是含糖量比较高的饼干,饼干中含有大量的糖分和添加剂热量比较高,不利于身体健康,也不利于减肥。想要减肥一定要控制好饮食,一定要做到不能吃零食,尤其是膨化食品和油炸食品等高热量的食物,要保证低热量、低脂肪、低糖多吃一些新鲜的蔬菜和水果,既能补充维生素又能补充膳食纤维,比较有利于减肥和身体健康。

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