Q全麦饼干能不能减肥

2020-07-23

描述：

全麦饼干能不能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当地吃一些全麦饼干对于减肥是有一定的好处的，因为全麦饼干相对于普通的饼干热量是比较低的，而且还含有比较多的膳食纤维，可以有效地增加饱腹感，预防减肥的人出现进食过多的情况。在减肥的过程中，建议减肥的人应该要避免暴饮暴食，同时减肥的人还应该要采取少吃多餐的饮食方式，因为少吃多餐的饮食方式可以有效地预防减肥的人出现热量超标的情况。