Q激素含量高的食物有哪些

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

激素含量高的食物主要包括以下几类：
1.动物肝脏。动物肝脏是“荷尔蒙之源”，能够促进性激素分泌，建议经常吃。
2.肉类。如牛肉、羊肉、猪肉等，这些肉类食物中含有肾上腺皮质激素，有助于促进性激素分泌。
3.反季节的水果。比如冬季的草莓、葡萄、西瓜等，这些反季节的水果中含有催熟剂，长期食用会影响性激素的分泌，从而影响性功能。
4.油炸食品。如炸鸡、炸鱼等，这些食物中含有较高的油脂，部分商家会在其中添加催熟剂，过量食用会影响性激素分泌。
5.避孕药。避孕药是一种含有激素的药物，如果长期服用避孕药，可能会影响下丘脑及垂体分泌激素，导致身体激素水平紊乱。
此外，以上食物并不一定完全含有激素，只是某些食物可能含有促进性激素分泌的成分，并且过量食用可能会影响性激素分泌。在食用这些食物时，应保持适量原则。