Q激素含量高的食物有哪些

男 2022-04-08

描述：

我最近身体有点发胖，怀疑是我体内激素含量过高，想咨询一下激素含量高的食物有哪些？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

激素含量过高的食物主要有以下三类：
1.豆制品类：黄豆、黑豆、豆浆及其他的豆制品中激素含量过高。
2.肉类：鸡肉、鸭肉等动物内脏中激素含量过高。
3.油炸类食品：炸薯条、炸鸡等食物中也富含激素。
在平时生活中可以适量食用激素含量高的食物，但不适合长期食用；体内激素过高时应多食新鲜水果蔬菜等激素含量少的食物来维持体内激素的平衡。