Q哪些食物雌激素含量高？

女 40岁 2019-02-02

描述：

妈妈最近脾气特别的大，头疼，医生说妈妈是得了更年期综合症，说妈妈是雌性激素分泌过少导致的，想问问哪些食物雌激素含量高？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

你妈妈的这种情况属于是内分泌紊乱，更年期综合症造成的。与雌激素分泌减少有关系，鉴于这种情况，家人给予多关心，多开导，陪患者多交流，患者适当的运动，多晒太阳，另外给予补钙治疗，富含雌性激素的食物有许多，在豆制品中，雌性激素含量是比较高的，平时可以吃一些豆腐喝一些豆浆，当然除了豆制品，平时也可以吃一些水果，苹果，橙子等其他水果，海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用.当然也可以买保健品来提高自己体内的雌性激素，，只不过保健品的价格会偏高一些。