Q食物中雌激素含量高的有哪些

2019-03-31
描述:

我身上的毛发过于旺盛,感觉自己缺乏雌激素,想补充下雌激素,请问一下食物中雌激素含量高的有哪些?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

黄豆和豆制品中含有大量的天然雌激素,还富含异黄素,具有平衡雌激素的作用,当体内的雌激素太低的时候,黄豆和豆制品会增加体内雌激素,当雌激素太高时,黄豆和豆制品也会减少的体内雌激素,黄豆对雌激素的这种双向平衡作用,在食物中难以找到第二种。还有蜂王浆、亚麻籽、谷类,还有葵花籽以及芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物,也含有一定量的雌激素的。切勿自行服药,应该在医生的指导下服用雌性激素的药物,不可擅自补充,有可能导致内分泌的紊乱。

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