雌激素丰富的食物有哪些

雌激素含量丰富的食物有些存在于植物当中，有些存在于动物当中。比如多吃一些瘦肉。瘦肉中含有胆固醇，是合成雌激素的原料，所以多吃一些肉类，对体内合成雌激素有一定好处。可以吃瘦的鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉。
在植物中，雌激素含量丰富的主要是一些豆制品，包括大豆和黄豆。豆制品中含有大量的大豆异黄酮，是一种植物性的甾醇类雌激素物质。多吃一些这种物质，对体内雌激素的合成也是有利的。常见的主要是黄豆、大豆、豌豆，也可以多喝一些豆浆、豆腐等。
还有一些比如比较少用的蜂王浆、蜂浆，这些里面也含有一定雌激素比例。
如果患者雌激素水平缺乏厉害，应该到医院进行正规治疗，可以补充一些雌激素。