补充雌激素的食物有哪些

正常女性里面有卵巢可以产生雌激素，雌激素是女性的重要激素，怀孕以后由胎盘产生。雌激素能够促使女性的第二性征发育，皮下脂肪的堆积，体态的丰满。皮肤看上去细腻，但是随着年龄的增长到更年期左右，卵巢功能逐渐的衰退，雌激素随之分泌减少。所以，在日常的生活中，可以通过食物来补充一些雌激素。第一个含有雌激素的食物为大豆类豆制品，日常所说的新鲜豆浆中含有大豆异黄酮，是天然的雌激素，可以补充人体的雌激素。第二个是蜂王浆含有动物性雌激素，对女性补充雌激素也是比较好的食物。第三个就是花生蜂蜜等，也可以补充一定的雌激素。但是，如果存在子宫内膜增生症。乳腺增生子宫肌瘤等提出依赖性的肿瘤，建议不要补充雌激素。