Q黄体酮含量高的食物有哪些？

女 28岁 2019-06-26

描述：

我的雌激素含量低，但是还没到用药物治疗的程度。医生建议先食补一下，想知道黄体酮含量高的食物有哪些？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。黄体酮含量高的食物主要有豆类、谷类、水果、蔬菜等，平常可以多吃些豆制品，多喝豆浆。建议可以多食用豆类,豆类富含大豆异黄酮,可以每天早上喝豆浆,用豆类熬粥或汤,食用豆腐,豆制品!但有一点要注意,豆类食物含钙也很高,食用的同时要注意蔬菜的摄入量,蔬菜中富含的植酸易与钙结合形成不溶性物,容易引起结石,蔬菜在炒之前用开水焯一下,可以使局部植酸分解,减少结石风险黄体酮又称孕酮激素、黄体激素。