Q碘含量高的食物有哪些

2020-11-03

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碘含量高的食物有哪些

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

碘含量高的食物如下：1、海洋性当中的植物性食物有海藻、海带、海苔以及紫菜，这些海洋性植物当中的食物当中含有丰富碘元素。2、海洋性当中动物性食物有海鱼、贝类、虾类等，这些食物可以为身体提供丰富碘元素。3、深颜色的食物当中也具有碘元素，比如白菜、菜花、西兰花、小油菜、甘蓝等。4、其次就是红蘑菇、松茸等，这些当中的硒元素很快会被人体吸收，而且经常吃蘑菇，也可以提高人体免疫力。