Q哪些蔬菜和水果含碘高？

男 30岁 2019-01-29

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去医院体检医生说要多吃些含碘高的蔬菜和水果，请问哪些蔬菜和水果含碘高

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

含碘高的水果一般有以下几种，1葡萄:葡萄中碘含量相对较高，平均每公斤葡萄含碘63微克。2橙子:橙子中碘的含量相对较高，平均每公斤橙子含碘53微克。3菠萝:菠萝碘含量高，平均碘含量为每公斤菠萝41微克。4香蕉:香蕉碘含量高，平均碘含量为每公斤香蕉25微克。

含碘高的蔬菜一般有以下几种，1芹菜:芹菜中碘含量很高，平均每公斤芹菜含碘1600微克。2菠菜:菠菜含碘量很高，平均每公斤菠菜含碘240微克。3小白菜:小白菜碘含量高，平均碘含量为每公斤小白菜100微克。4大白菜:大白菜含碘量高，平均每公斤大白菜含碘量为98微克。5青椒:青椒碘含量高，平均每公斤青椒碘含量为96微克。