Q什么食物雄性激素含量高

2022-07-16

描述：

什么食物雄性激素含量高

医生回答：

动物内脏、高钙食物、高锌食物和富含精氨酸的食物雄性激素含量高。

1.动物内脏：动物内脏当中含有较多的胆固醇，而胆固醇是雄性激素的重要成分。

2.高钙食物：钙元素是身体不可缺少的成分，并且钙离子还能刺激精子的成熟。

3.高锌食物：锌能够对男子生殖系统的结构和功能起到维护作用，如果缺锌会使精子量减少，还会影响性功能。

4.含精氨酸食物：精氨酸是构成精子的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。

平时还需养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。