Q只吃晚饭减肥吗

2020-05-15
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只吃晚饭减肥吗

A
张艳凯 内科 去问诊

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副主任医师 开封市中心医院 三级甲等
医生回答:

这是极不正确的做法。我们俗话说:“早饭吃得好,午饭吃得饱,晚饭吃得少。”饿着肚子去减肥会造成身体早期脱水,就会有体重下降的假象,实际上呢减掉的是水而不是脂肪。身体脱水可不闹着玩的,切不可不吃半点东西就去减肥,这样是不可以健康的瘦身的。晚饭吃得多,也容易患上糖尿病,因为晚饭后活动量明显少于白天,大量热量消耗不掉,便以糖原形式储存起来,故患糖尿病机率明显升高。晚饭正常情况下都不能吃饱,更何况需要减肥呢?所以晚饭一定要少吃,早吃才利于热量的消耗。

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