Q晚饭后吃个苹果减肥吗

女 36岁 2021-06-10

描述：

我的身体肥胖了很多，我想要在吃完饭后吃个苹果进行减肥，问一下晚饭后吃个苹果减肥吗？

医生回答：

晚饭后吃个苹果并不能起到减肥的效果，一般可以通过运动锻炼以及改善饮食的方法进行减肥。

如果身体比较肥胖，多数是由于经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的，还有可能是因为缺乏运动锻炼的原因，吃晚饭后吃苹果通常可以促进促进食物消化吸收，还有助于改善便秘的症状，但是并不能起到减肥的效果。

在减肥期间还要改善饮食结构，并且还要改善不良的生活作息。