Q晚饭后吃苹果能减肥吗

女 29岁 2021-06-22

描述：

最近这段时间哥哥，总是说他胖了，然后晚上吃的比较少，只吃一个苹果，想咨询一下，晚饭后吃苹果能减肥吗？

医生回答：

晚饭后适当吃一些苹果有助于减肥，苹果当中的微量元素、维生素、果酸、果糖等营养成分非常高，而且价格低廉，营养丰富，适当吃一些不仅可以增强免疫力，也有助于减肥。

但是如果晚饭的进食量比较多，此时胃部保持在充盈的状态，这时吃苹果，起不到减肥的作用，而且还有可能会使肠道负担加重。

吃完晚饭之后一定要适当运动，不要立即睡觉。