Q晚上吃苹果减肥吗

2022-06-18

描述：

晚上吃苹果减肥吗

医生回答：

晚上吃苹果不一定能减肥，取决于苹果的吃法。

如果是用苹果来代替晚餐，能够在一定程度上辅助减肥，苹果是一种热量比较低的食物，而且富含丰富的维生素和纤维素，可以加速肠胃蠕动，促进排便。如果是晚餐以后再吃苹果，不仅不能减肥，反而还容易导致肥胖，因为实际上摄入的热量并没有减少，反而增多了。

想要减肥需要适当控制饮食，同时还需要多增加体育运动。