Q晚上减肥可以吃苹果吗

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

晚上减肥可以吃苹果。苹果是一种低热量、高纤维的水果，有助于控制饮食，同时含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。晚上吃苹果的时间和数量应该适当，以免影响睡眠或导致血糖波动。
一般来说，晚餐时吃一个中等大小的苹果是可以的，但不要在睡前吃太多或太晚吃。此外，还应该注意饮食的均衡，适当摄入蛋白质、蔬菜和少量主食，以保证营养的全面和平衡。
晚上减肥可以吃苹果，但需要注意时间、数量和饮食搭配，以保证减肥效果和身体健康。