Q晚餐吃苹果减肥吗？

男 34岁 2019-03-17

描述：

我的体重已经有了两年多没减下来了，十分的痛苦，所以请问晚餐吃苹果减肥吗？

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

晚上吃苹果是不好的，由于这样会对你的身体胃肠功能造成一定的伤害的。减肥必需要运动饮食只是适当调整，苹果的营养很丰硕，它含有多种维生素和酸类物质。平时应当多运动，少吃高热量食品。才能有效的达到减肥效果。由于晚上吃苹果对身体不好的，固然晚上吃苹果是一种很快速的减肥方法但是长期这样下去会使身体营养失衡带来不良的影响。假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。晚上吃苹果好吗建议最好不要吃得，1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。之所以发胖，那是由于日常习惯错误，或者是吃得太多，或者是运动得太少。