Q晚餐苹果加鸡蛋能减肥吗

2020-05-20

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晚餐苹果加鸡蛋能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚餐如果吃苹果加鸡蛋的话，是可以帮助减肥的，只要摄入的能量不达到人体所需要的总能量就可以了，是需要限制总能量的。只要不超过人体所需要的含量，就是可以帮助减肥的，但是鸡蛋的话建议你尽量吃蛋白，不要吃蛋黄。因为蛋黄中所含有的脂肪的含量是比较高的，并且在晚餐之后建议你最好还是能够加强运动，有助于消化，帮助减肥。