Q晚餐吃鸡蛋能减肥吗

2020-05-19

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晚餐吃鸡蛋能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

晚餐吃鸡蛋不能减肥。因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质和胆固醇，如果在晚餐的时候食用，就会导致体内脂肪热量摄入过多，从而影响减肥。减肥的时候主要是控制摄入食物的种类，尽量多使用一些低脂低蛋白的食物，才能有助于减肥。晚餐的时候吃鸡蛋，对于减肥来说是非常不利的，可以在晚餐的时候适量食用一些富含纤维素和维生素的蔬菜。