Q每天早上吃两个鸡蛋能减肥吗

女 26岁 2021-05-27

描述：

我想减肥，我听说每天早上吃两个减肥，不知道是不是真的，每天早上吃两个鸡蛋能减肥吗？

医生回答：

每天早上吃两个鸡蛋并不能减肥。

每天早上吃两个鸡蛋可以为身体提供优质蛋白质，对人的健康有好处，但是并起不到减肥的作用。

减肥并不是靠吃哪种食物，而是一套完整的方案，首先就是养成健康的生活习惯，少吃油腻食物，少吃高热量食物，可以吃一些低热量食物，像鸡蛋、鸡肉、牛肉等。同时还要增加运动量，晚餐少吃或者是不吃。