Q早上喝豆浆吃鸡蛋能减肥吗

26岁 2021-05-25
描述:

这段时间我正在减肥,我听别人说早上吃一些豆浆和鸡蛋有利于减肥,早上喝豆浆吃鸡蛋能减肥吗?

A
张子义 中医内科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

早上喝豆浆吃鸡蛋是否能减肥,还需要取决于喝豆浆以及吃鸡蛋的量。

如果喝了一杯豆浆,吃了一个鸡蛋,摄入的热量并不是非常的多,在满足身体营养需求的基础上,还可以减少热量摄入,有利于减肥。

如果喝了两倍以上的豆浆,并且吃的鸡蛋也比较多,有可能会造成摄入的热量过多,不仅不利于减肥,还有可能会出现身体肥胖的情况。

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