Q减肥可以喝红枣豆浆吗早上

2020-05-23

描述：

减肥可以喝红枣豆浆吗早上

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间早上是可以喝红枣豆浆的。豆浆的脂肪和热量比较低，里面含有丰富的优质蛋白，可以补充身体需要的营养成分。虽然红枣糖分热量比较高，但是一天的能量消耗量比较大，早上适当喝一些红枣豆浆，不会对减肥造成影响，还可以避免因为减肥造成的贫血，营养不良。减肥期间也要注意营养摄入的均衡，晚上不能吃热量过高的食物。