豆浆能减肥吗

豆浆中含有一定的热量。
所以单纯用豆浆并不能减肥，因为肥胖是由于各种原因引起的热量摄入过多，超过了人体的消耗。多余的热量就会以脂肪的形式储存在皮下，导致人体肥胖。豆浆中热量含量不是特别高，但是要除了喝豆浆以外，还需要看一日三餐的热量摄入是多少。如果用豆浆来代替主食，可能热量摄入比较少，这对减肥是有帮助的。但是，如果一日三餐其它的食物特别是主食并没有特别注意控制，单纯用豆浆来减肥，这是达不到减肥目的。所以要减肥必须控制每天的摄入量，再就是增加运动量，增加热量的消耗，只要每天消耗的热量比摄入的热量多就可以起到减肥的作用。