Q每天早上一杯豆浆一个鸡蛋能减肥吗

2020-05-20

描述：

每天早上一杯豆浆一个鸡蛋能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上一杯豆浆一个鸡蛋，可以起到减肥的效果，减肥期间建议患者饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维。控制每餐的饮食量，晚餐之后建议患者多做一些有助于减肥的运动，比如打篮球或者跑步散步之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的效果，吃东西时尽量不能暴饮暴食。