Q每天早上喝一杯水能减肥吗

2020-05-16

描述：

每天早上喝一杯水能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上喝一杯水对减肥有一定的作用，但是作用不是很大。减肥期间可以每天早上喝一杯温热的水，这些水可以升高机体的基础代谢率，代谢率增加了脂肪消耗就会增加，能够起到一定的减肥作用。一般要长期坚持才会起到效果，而且还要配合别的减肥方法的，单纯喝水作用不是很大。主要是控制好饮食，加强运动，这两方面减肥效果好。