Q每天早上喝一杯白开水能减肥吗?

2020-05-19

描述：

每天早上喝一杯白开水能减肥吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

明天早上喝一杯白开水，肯定是可以减肥的，首先我们要知道，水就是生命之源，减肥其中的一点就是要保证足够水的摄入，也就是一天要8杯水，大概2000毫升左右，晨起之后喝一杯白开水，有助于促进胃肠道蠕动清除，唤醒沉睡的身体，增加血容量，促进血液循环，所以说可以达到减肥的效果，除此之外，还需要注意饮食搭配以及适当的运动。