Q每天早上空腹喝白开水可以减肥吗

2020-05-14

描述：

每天早上空腹喝白开水可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上空腹喝白开水可以减肥。早上起来喝一杯白开水，能够很好的达到养胃的目的，还可以有效地促进肠道的蠕动，使其体内堆积的代谢垃圾可以很快的排泄出去，避免形成过多的脂肪在体内，进而引起肥胖的现象。同时减肥的时候也要注意饮食的合理性，尽量多吃一些低糖低脂肪的食物，多喝些温开水，尽可能的也可以吃一些粗纤维东西。