Q早上空腹喝白开水能减肥吗

女 22岁 2021-05-27

描述：

最近我想要减肥，听朋友们说早上喝白开水就能减肥，想了解一下早上空腹喝白开水能减肥吗？

医生回答：

早上空腹喝白开水有一定的减肥作用。

因为晚上身体和肠道内有比较多的垃圾在体内堆积，这样就会产生比较多的脂肪，早晨时喝一杯白开水就可以调节胃肠道，促进胃肠道的动力，有助于排便，而且还能够减少对脂肪的囤积。

除了喝白开水，还需要适当的进行有氧运动，比如跳绳、跑步或者游泳等，同时也需要合理的饮食，这样才能够有效的减肥。