Q每天早上一杯温开水可以减肥吗

2020-05-20

描述：

每天早上一杯温开水可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天早上一杯温开水对于减肥有一定的效果。因为早上起床以后喝一杯温开水能够有效的缓解夜间的水分缺失，也有利于电解质的平衡，同时喝一杯温开水也能够清理肠胃，促进身体的代谢。此外饭前喝一杯温开水也能够有效的减少进餐时的总能量，减少能量的摄入对于体重的控制也能够起到很好的作用。减肥是一个长期的过程，需要循序渐进。