Q早上起来喝一杯水能减肥吗

2020-05-18

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早上起来喝一杯水能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晨起来以后，先空腹喝一杯温开水是有助于减肥的。晨起的温开水具有清肠道的功效，有助于帮助清除体内的毒素，帮助排出体内宿便，还可以缓解便秘。清晨的一杯水是减肥的开始，想要减肥效果好，还要会吃，吃的对，还有就是配合适量的运动。无论是早起，还是三餐之中的每一顿饭，饭前一杯温开水，可以增强饱腹感，减少进食量，有助于减肥。