Q早上起来空腹喝水能减肥吗

女 25岁 2021-05-25

描述：

我每天早上在起床后，就会有空腹喝杯温开水，我朋友说空腹喝水能够减肥，早上起来空腹喝水能减肥吗？

医生回答：

早上起来空腹喝水一般不能减肥。

在早上起来后，空腹喝水通常能够加快身体新陈代谢，而且还可以促进排便，但是并不能起到减肥的效果。如果身体比较肥胖想要减肥，可以坚持进行户外运动锻炼，比如跑步以及骑单车和爬山等等，另外还要减少脂肪和热量的摄入。

在减肥的时候需要长期坚持，如果三天打鱼两天晒网，通常并不能达到较好的减肥效果。