Q早上起来先喝水还是先运动才能减肥

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• Q早上起来先喝水还是先运动才能起到减肥的作用？

  A早上起来一般需要先喝水，然后再运动，因为早上起来人体的血液粘稠度相对来说是比较高

  吴光秀 副主任医师

• Q早上起来一杯温水能减肥吗

  A早上起来喝一杯温水，可以补充水分、预防便秘、美容养颜、调节肠胃以及有利于排出体内

  吴光秀 副主任医师

• Q早上起来先刷牙还是先吃饭

  A早上起来先刷牙再吃早餐。一整夜，口腔中的细菌会大量滋生，如果不刷牙直接吃饭，这

  张雷 主任医师

• Q早上起来空腹喝水能减肥吗

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  陈玲 副主任医师

• Q早上起来做什么运动可以减肥

  A早上起来适当的慢跑、骑自行车、做有氧运动操、跳绳等，都可以起到一定的燃脂作用。

  刘玉 副主任医师

• Q早上起来喝一杯温开水可以减肥吗?

  A早上起来喝一杯温开水是可以减肥的。一方面可以迅速的补充缺失的水分，还可以清理肠胃

  赵月霞 副主任医师

• Q减肥是先节食还是先运动

  A想要减肥的话还是先运动比较好的，不太建议节食减肥这种方式的。节食减肥的方式虽然说

  潘宇 副主任医师

• Q早晨起来是先刷牙还是先喝水

  A早晨起来应该先刷牙再喝水。先喝水再刷牙，有可能会将口腔内的污垢进入到身体内，对身

  张雷 主任医师

• Q早上起来做什么运动能减肥

  A早上起来做有氧运动能减肥，比如可以跳绳，也可以跑步，还可以游泳或者是快走，其中游

  刘玉 副主任医师

• Q早上先运动还是先吃早餐更利于减肥

  A要在早上的时候去选择运动锻炼减肥，尽量能够在进食谈之后再去减肥。如果在空腹状态下

  潘宇 副主任医师