早上起来先喝水还是先运动才能减肥
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早上起来一般需要先喝水,然后再运动,因为早上起来人体的血液粘稠度相对来说是比较高的,早上起来就锻炼的话对人的身体不好,所以喝完水之后再进行锻炼,这样对身体还是比较有利的。但是在刚刚喝完水以后尽量不要运动,可以休息一段时间以后再进行锻炼,一般可以选择慢跑等运动方式,每天坚持锻炼半个小时左右,长期坚持以后会有比较好的减肥效果。
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