Q减肥早上一个鸡蛋一杯牛奶一个苹果可以吗

2020-05-22

描述：

减肥早上一个鸡蛋一杯牛奶一个苹果可以吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候早上吃一个鸡蛋一杯牛奶一个苹果是可以的，因为这样的早餐热量是比较低的，而且富含了大量的蛋白质以及维生素，营养是比较均衡的，所以是比较适合减肥的人吃的。在减肥的过程中，减肥的人应该要避免采取过于极端的减肥方式，因为过于极端的减肥方式会对减肥者的身体健康造成伤害，而且减肥的效果也是不理想的。