Q全天一个鸡蛋一杯酸奶能减肥吗

2020-05-15

描述：

全天一个鸡蛋一杯酸奶能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只摄入一个鸡蛋和一杯酸奶是可以减肥的，但是这样对身体的健康状况是会有一定影响的。鸡蛋和酸奶补充的身体能量比较低，严重可能会出现身体影响不良、贫血等情况。如果想要减肥的话，建议也在日常生活中可以通过节食结合运动的方式进行减肥，多做一些体育运动，如慢跑、游泳、爬山等，对于燃脂会有很大的帮助，而且不要吃一些油腻性高蛋白、高脂肪的食物，要以清淡的饮食为主。