Q一天一杯酸奶发胖吗

2020-05-14

描述：

一天一杯酸奶发胖吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天一杯酸奶是不会发胖的。因为酸奶中含有很多的活菌，这些活菌可以促进肠胃的蠕动以及加速消化体内的食物，从而加速新陈代谢，在排便的过程中会消耗掉很大一部分的热量，这个因为我们体内减少了很多的热量，酸奶的热量相较其他的食物来说还是比较低的，比较低不用担心每天的糖分摄入量会超标，同时一天一杯酸奶不仅会帮助我们减肥而且还对我们的皮肤有很大的好处。