Q不发胖的酸奶有哪些

2020-05-13

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不发胖的酸奶有哪些

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

不发胖的酸奶有安慕希、老酸奶、益生菌等，因为这些酸奶都是经过发酵的，这些酸奶可以调节人体肠道的菌群失调，能促进消化与吸收。还能防止便秘。所以在早上起床之后可以喝一杯酸奶，能补充人体所需要的能量，还不会发胖，但是不要喝的过多。喝的太多了也是浪费，人体吸收不了，以防对胃造成刺激，平时可适当的增加体育锻炼，也可以起到减肥的效果。平时不要吃得过饱。