Q酸奶会不会发胖

2020-05-14

描述：

酸奶会不会发胖

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

酸奶并不会发胖，主要有以下几点原因：第一，酸奶中所含的热量比较的低，因此适当的喝酸奶并不会使酸奶的热量堆积在体内，因而也不会导致发胖。第二，因为酸奶中所含有乳酸菌，而乳酸菌对人体的消化系统是有很大的帮助的，可以帮助减少便秘以及体内毒素堆积这两种原因而导致的腹部脂肪的堆积。另外它还可以帮助调节消化功能，调节肠道内的菌群状况，因此一定程度上酸奶还可以帮助人进行减肥。