Q喝酸奶会发胖吗

女 2021-06-05

描述：

我的体重在慢慢的上升，我怀疑是我每天喝酸奶造成的，所以想请问一下喝酸奶会发胖吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

喝酸奶不会发胖。
酸奶属于低热量的食物,并且酸奶中含有较高的营养成分,酸奶中含有的大量的益生菌,也可以帮助快速分解身体内的一些残留食物,有利于机体脂肪的燃烧,从而避免脂肪堆积的情况出现,也就避免了肥胖问题。
减肥期间的患者应当合理饮食,多吃一些易消化同时营养丰富的食物,同时建议多锻炼,多做有氧运动。