Q晚上喝酸奶会发胖吗？

女 2020-04-04

描述：

我从小就喜欢喝酸奶，尤其是在睡前的时候，但是最近有人告诉我说晚上喝酸奶会发胖，请问晚上喝酸奶会发胖吗？

医生回答：

因为酸奶是一种含糖量比较高的食物，在晚上的时候喝酸奶的话，确实比较容易使人发胖。如果你特别喜欢喝酸奶的话，建议你早上喝，最好是饭后两小时，这样的话有助于营养吸收，不仅不会导致身体发胖，而且对身体的健康也是有着一定的好处。