Q晚上喝酸奶会发胖吗?

2020-04-04
描述:

我从小就喜欢喝酸奶,尤其是在睡前的时候,但是最近有人告诉我说晚上喝酸奶会发胖,请问晚上喝酸奶会发胖吗?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

因为酸奶是一种含糖量比较高的食物,在晚上的时候喝酸奶的话,确实比较容易使人发胖。如果你特别喜欢喝酸奶的话,建议你早上喝,最好是饭后两小时,这样的话有助于营养吸收,不仅不会导致身体发胖,而且对身体的健康也是有着一定的好处。

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