Q晚上喝酸奶会胖吗还是会瘦

女 33岁 2020-12-19

描述：

老公今天买了些酸奶，这段时间我在减肥，朋友说喝酸奶可以减肥，晚上喝酸奶会胖还是会瘦呢？

医生回答：

晚上喝酸奶是不会发胖的。

酸奶的口味酸酸的，味道很不错，而且它的营养价值很高。酸奶是属于低热量食物，它其中的营养成分能够快速的被人体吸收和利用，不会堆积在体内。酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，起到了调节肠道菌群，和助消化的作用，所以晚上喝酸奶是不会胖的。

建议在饭后半个小时喝酸奶，平时要注意控制高脂肪、高热量食物的摄入。