酸奶对消化不良有一定的帮助。 因为酸奶的成分里边含有大量的益生菌，可以促进胃肠道的蠕动，增加胃肠道蠕动的能力。而且酸奶可以平衡肠道的菌群，对腹胀的缓解有帮助作用，对于消化不良是十分有益的。 但是如果大量的食用酸奶，一方面影响患者的食欲，进而影响营养物质的吸收。另一方面，患者会因为大量的蛋白质摄入之后，增加了胃肠道的负担，也会增加气体的产生引起腹胀的情况。
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