一天一杯酸奶能减肥吗
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通常来讲一天一杯酸奶是可以减肥的。因为酸奶的甜度比较低,热量也不是很高,所以在喝酸奶的过程中是不会有太多的糖份和热量的摄入.而且酸奶中还有丰富的有益活菌,它可以加速肠道的蠕动达到清肠通便的作用,可以有效的排除体内多余的有害的物质。每天一杯酸奶可以加速人体的新陈代谢,改善肠道状况,并且通过排便的过程消耗掉体内的热量,从而达到了减肥的效果。
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