Q一天一杯酸奶能减肥吗

2020-05-14

描述：

一天一杯酸奶能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通常来讲一天一杯酸奶是可以减肥的。因为酸奶的甜度比较低,热量也不是很高，所以在喝酸奶的过程中是不会有太多的糖份和热量的摄入.而且酸奶中还有丰富的有益活菌，它可以加速肠道的蠕动达到清肠通便的作用，可以有效的排除体内多余的有害的物质。每天一杯酸奶可以加速人体的新陈代谢，改善肠道状况，并且通过排便的过程消耗掉体内的热量，从而达到了减肥的效果。