Q一天三顿只喝酸奶能减肥吗

2020-05-14

描述：

一天三顿只喝酸奶能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天三顿只喝酸奶能减肥。但是需要注意的是这种减肥的方式是对身体比较不利的，容易引起机体的体质下降，导致营养不良的现象发生。事实上想要减肥，酸奶最好可以放在晚上喝比较好，这样可以促进胃肠的吸收消化，不是一天三顿都要吃酸奶就可以达到减肥的目的。其实早上可以适量的喝一些白开水，有助于促进肠道蠕动，加快代谢的排除。