Q一天三顿苹果能减肥吗

2020-05-16

描述：

一天三顿苹果能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天三顿苹果是不能够减肥的。如果每天只是吃苹果，长期下去身体还会缺少其他的微量元素，还会缺少蛋白质。所以尽量不要通过只吃一种食物的方式来进行减肥，这样长时间的下去会造成身体素质急剧下降。所以在减肥期间也是需要注意自己的饮食，尽量做到合理搭配、营养均衡，这样才能够更加有助于减肥，而且一定要通过运动减肥效果才比较好。