Q一天三顿都吃鸡蛋可以减肥吗

2020-05-23

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一天三顿都吃鸡蛋可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一天三顿都吃鸡蛋不能减肥。鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及精氨酸、谷氨酸、赖氨酸等多种氨基酸，是一种营养价值很高的食物。如果一天三顿都吃鸡蛋，不仅不能起到减肥的效果，还有可能导致体内蛋白质摄入过多，引起脘腹胀满、消化不良等胃肠道不适症状。因此要想减肥，不能采取一天三顿都吃鸡蛋的方法，要多食用一些低蛋白的食物才有利于减肥。