Q一天三顿吃红薯减肥吗

2020-09-08

描述：

一天三顿吃红薯减肥吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一天吃三顿红薯是可以减肥的，因为红薯是一种热量比较低的食物，而且还含有大量的膳食纤维素，饱腹感是比较强的，所以对于减肥是有一定的好处的。不过减肥者如果长时间只吃红薯，那么就有可能会引起身体出现营养不良的情况，所以减肥者应该要注意营养的全面性，适当的吃一些其他的食物。同时减肥的人也要适当地进行一些有氧运动。