Q一天三顿只吃鸡蛋可以减肥吗

2020-05-17
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一天三顿只吃鸡蛋可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

一天三顿只吃鸡蛋不能达到减肥的效果,里面含有的蛋白质比较多,而且蛋黄含有的胆固醇也很多,如果一天三顿只吃鸡蛋的话,很容易导致身体出现肥胖的现象,而且也很容易出现便秘。对于减肥的患者不能单一的只是某一种食物,应该要做到营养均衡性,多吃一些膳食纤维丰富的新鲜蔬菜和水果,可以适当的吃鸡蛋,能够补充身体里面所需要的蛋白质。

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