Q一天三餐只吃鸡蛋黄瓜能减肥吗

2020-05-13

描述：

一天三餐只吃鸡蛋黄瓜能减肥吗

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

一天三餐只吃鸡蛋、黄瓜是没有办法达到减肥效果的。因为鸡蛋黄里面的胆固醇含量比较高，长期的吃可能对身体会造成影响，如果想减肥的话可以吃蛋清配合黄瓜，但是需要再增加一些高蛋白，这样营养能够充足一些。减肥的过程当中并不是靠节食来达到一定效果的，长时间的节食会造成营养不良，出现乏力或者是头发发黄等情况，所以还是需要通过运动再配合合理的饮食来达到一定效果的。